Comecei a tomar CHIA há 3 semanas e estou gostando muito!
Dá realmente a sensação de saciedade de que me falaram.
Para quem não sabe, Chia são sementinhas que dizem fazer muito bem pois tem ômega 3, cálcio, fibras, etc…
Ajudam na circulação sanguínea e as fibras dão a sensação de saciedade além de ajudarem a regular o intestino. Percebi que realmente a CHIA tirou o meu apetite.
Tomo em torno das 5 da tarde, horário que sempre me dá uma fominha incontrolável. Achei que foi bom, acalmou minha vontade de comer e na hora do jantar não sinto tanta fome.
Se alguém quiser experimentar, aqui vão as dicas:
-Estou tomando em sementes (tem em óleo e farinha também)
-Comprei na zona Cerealista, paguei 10 reais, 300 gramas (dá para bastante tempo), mas você também pode encontrar em todas lojas de produtos naturais.
-Tomo só meia colher de sopa no fim da tarde, mas você pode tomar antes do almoço ou jantar, ou quando achar que funciona melhor para você. Só tome cuidado com a quantidade pois dizem que é calórica –uma colher de sopa tem 70 calorias. Não é aconselhável tomar mais que uma colher de sopa por dia.
-Como tomar: coloque em meio copo de suco, chá ou água e espere alguns segundos até as sementes incharem e ficarem meio gelatinosas.
E é só… eu gostei !Adoro uma novidade nesse assunto de regimes!!
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