Cabelos das Estrelas.

Ideias legais para mudar o visual não faltam agora com as sugestões surgidas nas principais premiações do cinema, TV e música mundiais que aconteceram nos últimos meses. As estrelas que desfilaram pelo tapete vermelho do MTV Movie Awards, Bafta, SAG, Oscar e Globo de Ouro experimentaram em penteados, cortes e novidades para compor um look especial com os fios e a maquiagem.
As artistas exibiram as principais tendências da temporada diante da imprensa internacional e do olhar atento de milhões de expectadoras que aguardam cada tapete vermelho para se inspirar. Confira alguns looks que a Vougue inglesa indicou numa seleção especial que vai do longo solto ao curtinho, passando pela trança e o franjão repicado.

MTV Movie Awards, Abril 2013 - Chloe Moretz valorizou sua juventude com ondas entreabertas, complementadas pela make natural.

BAFTA Awards, Fevereiro de 2013 - Marion Cotillard com cabelo na altura do queixo em design glamour inspirado nos anos 40. Lábios vermelhos e delineador preto no olho com efeito de movimento.

SAG Awards, Janeiro 2013 - Claire Danes destacou mechas, em franja desordenada e rabo de cavalo. Completa com batom vermelhão mate e olhos esfumaçados.

Globo de Ouro, Janeiro 2013 - Lucy Liu ousou com trança em cauda, compondo com batom rosa e delineador preto.

Cabelos de Festa.

Nós não vestimos 38. E daí?

Você sabia que a cada semana somos bombardeadas por cerca de 3.000 anúncios publicitários que trazem modelos super manipuladas por programas de edição de imagens e que, por isso, aparecem sem rugas, pés de galinha, manchas ou gordurinhas? O que vemos são mulheres bronzeadas na medida certa, com dentes branquíssimos, saúde em dia e proporções físicas perfeitas. Esse exército de mulheres magras, manequim 38, invade a nossa casa, nossa vida, e o que é pior, a nossa cabeça.
Está tudo dominado!
Ficamos obsessivas por dietas, academia, intervenções estéticas, cremes anti isso, anti aquilo, anti nós mesmas, de preferência. A mulher atual se sente muito mal com seu corpo normal e humano. O manequim 38 é o seu objeto de desejo, ele é o número cabalístico imantado de poder, o número mágico que promete tornar a mulher mais sensual, mais linda, moderna, atraente, inteligente, chic, sensível, poderosa, competente, divertida, sociável… Enfim, promete fazer dela uma deusa igual a dos comerciais de revista e TV.
Quanto sofrimento em vão!

Ao invés de sermos felizes com a nossa realidade vivemos sofrendo atrás do corpo ideal procurando nos transformar em seres que não existem. Queremos a todo custo nos parecer com as mulheres dos comerciais de roupas, perfumes, sabonetes, carros, pastas de dentes, chocolates.
Chega de ilusão! Basta de tortura! Está na hora de parar de sofrer: belezinha, belezoca, beleza, blezona, belezaça, não importa o tamanho, o bom mesmo é ser o que se é, mulher de verdade, beleza real feita de carne, osso,  sangue, de tantas histórias de uma vida bem vivida.

“Perdi muito tempo da minha vida sendo infeliz, agora me aceitei completamente. Uso a roupa que quero, mesmo que tenha que mandar fazer. As pessoas acham que se você não é magra você tem que ser infeliz”. Gaby Amarantos, cantora, veste 46

Como amenizar a celulite e a retenção hídrica.

Como amenizar a celulite e a retenção hídrica

O problema da celulite e retenção hídrica está muito ligado à má alimentação e à falta de exercícios físicos. As substâncias retentoras de água podem agravar a celulite. Um exemplo dessas substâncias é o sódio, mineral presente no sal, e encontrado em alimentos industralizados como molhos e temperos tais como caldos de carne, molho de tomate, mostarda, katchup, molho inglês, shoyo, etc. e, nas comidas congeladas.

A lactose, que é o açúcar presente no leite, também pode causar a celulite e a retenção hídrica, além dos alimentos derivados do leite serem ricos em gordura. Por isso, quando se tratar de laticínios, prefira os alimentos na versão light e com teor de lactose reduzido. As gorduras também são potencializadoras do processo uma vez que geram o aumento de adipócitos (células do tecido adiposo) e aumento de peso.

Algumas dicas para prevenir a celulite e a retenção hídrica:
1- Prefira fontes magras de proteína, como clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras como o lagarto, maminha, fraldinha e patinho. Substitua as frituras por preparações grelhadas, assadas ou cozidas.
2- Evite alimentos ou preparações gordurosas, como feijoada, pizza, molhos gordurosos, queijos gordos, bolachas recheadas, chantilly, biscoitos amanteigados, sorvetes, massas, pipoca.
3- Consuma alimentos isentos de açúcar refinado, ou seja, pão integral, arroz integral,  macarrão, batatas e frutas. Se tiver vontade de comer um doce, opte pelas frutas.
4- Evite colocar muito óleo durante a preparação dos alimentos. Atenção ao rótulo dos alimentos e prefira alimentos com teor reduzido de sódio. Substitua o sal por temperos naturais, o que contribui para amenizar a gordura localizada e a retenção hídrica.
5- Alimentos ricos em iodo devem ser sempre incluídos na dieta anti-celulite, pois é a matéria prima que dá energia à tireóide, responsável pelo índice de processo metabólico onde o alimento é transformado em energia. Quando esse processo sofre alguma falha, gorduras indesejáveis podem ser armazenadas levando ao processo inflamatório caracterizado como celulite. Fontes: alcachofra, agrião, alface, algas, aspargo, arroz integral, banana, batata, cebola, cenoura, ervilha, espinafre, frutos do mar, gema de ovo, morango, nabo, pêra, repolho, tomate, uva, vagem.
6- Os produtos carregados de gordura saturada e trans, como carne gorda, fritura, margarina e biscoitos recheados também devem ser evitados pois são feitos com farinha branca e gordura vegetal hidrogenada, uma mistura que potencializa o armazenamento de gorduras maléficas à saúde.
7- Evite os carboidratos refinados, doces, macarrão e pão feitos com farinha branca.
8- Evite bebidas ricas em cafeína e gaseificadas.
Alimentos que podem funcionar como auxiliadores no combate à celulite:
- Azeite de oliva: associado à linhaça, torna-se mais potente e tem ação anti-inflamatória. Prefira a versão extra-virgem.

- Castanha-do-Pará: fonte de selênio, importante mineral antioxidante contra os radicais livres que podem causar lesão e envelhecimento das células.

- Arroz integral: por ser rico em fibras, ajuda na digestão do açúcar e regula o intestino além de conter também  vitaminas do complexo B que participam do metabolismo energético e minerais (magnésio e cromo).

- Folhas verde-escuras: melhoram a  circulação e desintoxicam o organismo.

- Lima-da-pérsia: limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.

- Aveia: rica em silício, previne a formação da celulite reorganizando as fibras de sustentação da pele. Rica em fibras solúveis, auxilia no controle do colesterol e triglicérides.
Observação:
Uma boa opção é a ingestão de chás de algumas ervas que ajudam a reduzir o apetite, ativar o metabolismo, estimular a circulação sanguínea, prevenir retenção hídrica e depósitos de gordura nas artérias.
Receitinha:
Em um recipiente coloque uma colher de chá das seguintes ervas: cavalinha, espinheira santa, carqueja, abacateiro, alcachofra, hibisco, chá verde. Ferva um litro de água filtrada e despeje sobre as ervas. Deixe tampado por 10 minutos antes de coar. O ideal é preparar uma dose a cada dia para utilizar a infusão bem fresca, e procurar não consumir o chá após 48 horas de preparo. Recomenda-se não adoçar e o consumo de 6 xícaras diárias pode trazer bons resultados, auxiliando no emagrecimento.

Alimentos que aliviam os sintomas da menopausa.

Temos o prazer de ter aqui no nosso blog a companhia da nossa querida amiga e nutricionista Dra. Maria Candida Junqueira.
Pedi para Dra. Maria Candida nos passar uma dieta voltada para quem sofre dos males da menopausa.
Vejam que fácil e interessante que é:
Consumir Vitaminas A e E , incluir os peixes no cardápio com mais freqüência, manter dieta rica em grãos de fitoestrógenos são medidas simples que podem fazer a diferença nos sintomas desagradáveis da menopausa.
Nutrientes essenciais:
–Sementes de Linhaça– além de ômega 3, também têm componentes fitoestrógenos (hormônios naturais).
–Peixes: ricos em ômega 3 que tem propriedades antioxidantes e combate inflamações crônicas. Têm também grande quantidade de proteínas que participam na formação do colágeno, composto responsável por manter a firmeza e elasticidade da pele .
–Cenouras, abóboras, batatas doces, nabos, repolho, vegetais de folhas de cores verde escuras como brócolis, espinafre e couve são alimentos com Vitamina A, essencial para manter a pele saudável–comer com generosidade!
–Nozes , amêndoas e castanhas devem ser consumidas como pequenos lanches. Elas são ricas em Vitamina E que ajuda a melhorar a aparência da pele!

Inclua o óleo de coco na sua dieta, ele pode fazer bem à sua saúde.

Todos conhecemos a deliciosa água de coco, docinha, refrescante, ótima para hidratar o corpo em dias quentes.
Porém, recentemente, outro derivado da mesma fruta vem ganhando atenção de nutricionistas: o óleo de coco.
O óleo de coco possui notáveis propriedades antioxidantes além de contribuir para o bom fucionamento do sistema vascular. Além disso, por possuir alta concentração de ácido láurico, o óleo de coco fortalece o sistema imunológico, aumenta a sensação de saciedade e tem ação bacteriana e antiviral. Segundo pesquisas, ele também ajuda a baixar o colesterol.

Dicas práticas de como incluir o óleo de coco em sua dieta:
Dose máxima diária: 3 colheres de sopa. Cada colher tem aproximadamente 110 calorias.
Procure usá-lo sempre após as refeições.
O óleo de coco não deve ser aquecido pois ele sofre oxidação e perde suas propriedades.
Use-o como tempero para finalizar pratos a base de peixe, arroz e para temperar saladas.
Ele fica excelente se acrescentado a shakes.
No iogurte, dá um leve sabor de coco.

Dr. Basso Responde: Operação das Pálpebras.

Devido ao grande interesse, viva50 voltou a conversar com o Dr. Basso, cirurgião plástico, a respeito de algumas intervenções estéticas, assunto que interessa a todas as mulheres.
viva50: Dr. Basso, quando é indicado realizar uma operação das pálpebras?
Dr.Basso: Primeiro vamos falar das pálpebras superiores. Essa cirurgia é indicada quando existe excesso de pele nas pálpebras superiores, o que dificulta o uso de maquiagem. Ela também é indicada para pessoas com mais idade que apresentam problemas para leitura prolongada ou uso do computador.
Em algumas pacientes, o músculo que abre os olhos pode parecer cansado ou com deficiência de funcionamento (Ptose Palpebral), muito comum em pessoas diabéticas ou idosas e, nesse caso, trata-se de uma cirurgia funcional e estética.

Já com relação às pálpebras inferiores a cirurgia é indicada quando existe um excesso de “bolsa de gordura” deixando um aspecto cansado, mal dormido. Nesse caso, corrige-se apenas retirando o excedente. Nós nascemos com essas bolsas mas, com o passar do tempo e com o envelhecimento, os músculos que existem ao redor dos olhos ficam flácidos e elas ficam mais salientes e projetadas. Devemos retirar apenas o excesso para não invertermos o problema e deixarmos os olhos fundos.

viva50: Cirurgia de pálpebras é uma operação simples?
Dr. Basso: Sim, é rápida, dura entre 50 a 90 minutos.
viva50: Ficam cicatrizes?
Dr. Basso: Nas pálpebras superiores as cicatrizes ficam nos sulcos naturais formados quando os olhos estão abertos. Já nas pálpebras inferiores, as cicatrizes ficam na borda junto aos cílios. Em alguns casos, quando há apenas excesso de bolsas de gordura sem excesso de pele, a cirurgia pode ser realizada pelo lado interno das pálpebras (transconjuntival).
viva50:  Os pés de galinha e as rugas desaparecem?
Dr. Basso:  Ficam mais suavizados mas não desaparecem totalmente quando são muito numerosos.

viva50: Qual é o tipo de anestésico utilizado?
Dr Basso: Pode ser anestesia local combinada com medicamentos tranquilizantes (sedação).
viva50: Como é a recuperação? Quanto tempo?
Dr Basso: No início a pessoa pode ficar com os olhos um pouco puxados por 2 ou 3 dias devido ao inchaço. O tempo de recuperação é de 10 a 15 dias.
viva50: Obrigada Dr. Basso!

É possível conquistar uma barriga lisa, para isso…

Para ter uma barriga lisa é preciso também…
Dizer NÃO a:
. Bebidas com gás (qualquer uma, seja light ou não)
. Doces, pão e biscoitos feitos com farinha branca. Esses alimentos tem alto índice glicémico que aumenta a gordura caumulada na região da barriga ( e não só nela)
. Carne vermelha. A proteína desse tipo de carne leva mais tempo para ser digerida. O alimento permanece mais tempo no organismo, o que favorece a prisão de ventre e a formação de gases, aumentando a barriga.
. Alimentos embutido como salsicha, linguiça, salame, mortadela. Todos tem muito sódio, que provoca ou aumenta a retençaõ de líquidos e consequente inchaço.
Dizer SIM a:
. Mastigar bem os alimentos até virar uma pasta. Assim a digestão fica mais fácil e evita o acúmulo de gases.
. Trocamos o pão francês, o arroz branco e o macarrão pelos integrais, que são ricos em vitaminas docomplexo B, fundamentais para manter o intestino saudável
. Feijão, lentilha, grão-de-bico e soja no seu cardápio. Boas fontes de magnésio e fibras, mantém a flora intestinal saudável,  ajudam nos movimentos intestinais, o intestino funciona bem.

. Abusar das frutas. Principalmente as com casca, são ricas em água, fundamental para hidratar o intestino
. Sumos verdes. Ajudam a evacuar e a eliminar toxinas. Procure variar: hortelã, espinafre, e couve. A couve, em especial, é desintoxicante e melhora os movimentos intestinais.
Dica: misture  os sumos verdes com frutas para deixar os sucos mais saborosos. Tente laranja com couve, abacaxi com hortelã, melão com agrião
. Sementes de linhaçã, gergelim, girassol e abóbora. Fontes de gordura saudáveis. Elas ajudam na eliminação de toxinas e têm boa quantidade de fibras, que facilitam a evacuação. Também tem zinco e vitamina E, essenciais para a saúde intestinal.
. Frutas oleaginosas como castanhas, amêndoas (sem sal) e nozes.  São ricas em selênio, nutriente importante porque ajuda a formar uma enzima chamada glutatioma perixidase. Essa enzima age principalmente no intestino protegendo-o dos radicais livres.
. Água, muita água. Para hidratar o bolo fecal e facilitar a eliminação. A água ajuda a eliminar as toxinas tanto pela urina quanto pelas fezes e evita o inchaço.

Cosméticos: eles tem vida curta!

Sabe aquele batom que você adora e economiza há anos porque não consegue achar mais da mesma cor? pois é, ele está com os dias contados!
Você sabe quanto tempo duram seus produtos de beleza? É muito importante prestar atenção no prazo de validade dos cosméticos para que o feitiço não vire contra a feiticeira…
Em geral, a maioria dos cosméticos duram de 3 meses a 2 anos, se forem bem conservados e não expostos a umidade e calor. Fique atenta a qualquer mudança no odor e textura de seus produtos para não ter probelmas como alergias, irritações da pele e conjuntivites. Conselho: já que os cosméticos não duram muito, é melhor apostar na qualidade.
Os produtos naturais tem vida mais curta do que os tradicionais pois estes tem mais conservantes em suas fórmulas.
Uma boa dica é substituir esponjas e pincéis periodicamente.
CONFIRA:
Maquiagem para o rosto :
Validade de 6 meses para os produtos líquidos e 2 anos para produtos em pó.

Maquiagem para os olhos:
Rímel -  3 meses se aberto e 1 ano se fechado. Se você notar a sua máscara secar ou ficar com aspecto grudento, descarte-a e nunca reaproveite as escovinhas.

Delineador e sombra – para o delineador líquido, 3 meses; sombras cremosas, 6 meses; lápis e sombra em pó, 2 anos.

Batons e lápis de boca:
Batons de longa duração, 2 anos. Esses costumam ter validade mais curta porque seus ingredientes evaporam mais rápidamente do que os dos batons tradicionais.

Uma maneira de evitar contaminação de seus lápis de maquiagem é apontá-los com frequencia.
Esmaltes:
2 anos. Esmaltes vencidos enfraquecem as unhas. As fórmulas dos esmaltes são especialmente sensíveis à umidade por isso devem ficar fora do banheiro.

Perfumes:
2 anos. Após esse prazo, os perfumes, aos poucos, vão perdendo a fixação e a fragância. Nunca use perfumes quando for tomar sol, você pode manchar a sua pele.
Protetor solar:
Esse produto geralmente vem com a data de validade, caso decida usá-lo mesmo com a validade vencida, observe bem, se o creme estiver com cheiro e textura estranhos, melhor jogar fora.
Cremes faciais:
Em geral duram 1 ano. Se o creme estiver em pote, use uma espátula limpa para retirá-lo, nunca use os dedos, com isso você evita contaminação. Após o uso, feche bem a embalagem, o ar faz com que o produto fique mais concentrado podendo causar irritações na pele.

Produtos para os cabelos:
Em geral o prazo de validade para esses produtos é 1 ano.