A MENOPAUSA

Quando falamos de  menopausa,  é sempre bom esclarecer a diferença entre  a menopausa e climatério, já que muitos confundem os dois termos. A menopausa é o nome dado á última menstruação, quando acontece a diminuição da função dos ovários, que resulta na redução da produção hormonal, ocorrendo inicialmente a diminuição da progesterona  e estradiol. Porém,  cinco anos antes já ocorre a diminuição  da produção hormonal pelos ovários.

A  menopausa,   delimita-se em duas fases  do climatério:  o climatério pré-menopausa e o climatério pós menopausa.  Costumeiramente a menopausa ocorre entre 45  e 55 anos. Quando ocorre antes dos 40 anos é considerada “menopausa precoce”.   A diminuição da produção  dos hormônios  pode  afetar  vários locais do organismo e são determinantes  para o aparecimento dos  mais  diversos sintomas, conhecidos como  “síndrome climatérica  ou  menopausal“.  Algumas mulheres podem parar de menstruar  sem  apresentar quaisquer sintomas, mas este acontecimento é raro!   Dentre os sintomas mais  frequentemente relatados  está o “fogacho”, decorrente da deficiência do estradiol(principal hormônio produzido pelo ovário).  Há outros sintomas também  apresentados com frequência neste período, tais como:  suores noturnos, insônia,  problemas de  concentração  e memória, irritabilidade excessiva, ansiedade, depressão, pele seca, ressecamento vaginal, diminuição  do desejo sexual(que pode estar associado ao ressecamento vaginal  e  a dor causada durante o ato sexual), alteração com má distribuição da gordura(com predomínio de gordura na região abdominal), osteoporose.

Muito embora  algumas mulheres  não apresentem  tais sintomas,  alguma manifestação silenciosa  pode estar ocorrendo,  já que é  nos cinco primeiros anos após a menopausa, onde  ocorre uma perda óssea mais rápida,  sendo essencial que se  mantenha um acompanhamento médico, realizando os exames de rotina, a fim de evitar o avanço dos problemas acarretados pela deficiência hormonal.  É muito importante a busca de tratamento, para quaisquer dos sintomas apresentados, pois é possível atenuar ou mesmo se livrar de tais sintomas. Atualmente é possível  a  adoção de tratamentos mais naturais, já que a Terapia de Reposição Hormonal(através de medicamentos), pode trazer  efeitos colaterais  indesejáveis, para determinadas pacientes, sendo que hoje há investigações diversas, em que são  apontados tratamentos naturais  para   reposição dos hormônios.

A diminuição da libido (ou desejo sexual), é queixa constante entre as mulheres nesta fase, mas é importante saber que além da  questão hormonal, também existem alguns fatores  psicológicos e culturais, que também estão  associados, como por exemplo, a crença na desvalorização  da feminilidade,  devido ao processo de envelhecimento evidente e como consequência a perda da auto estima.  É importante nesta fase que a mulher  procure cuidar melhor  de sua alimentação e aparência, a fim de que se sinta  atraente e desejável.

   Essa fase suscita novas escolhas, principalmente com relação ao cuidado  com a  alimentação, que deve ser o  mais saudável  possível, buscar também  novos olhares sobre si própria, repensar possibilidades.

As atividades físicas também são sempre bem vindas  e constantemente sugeridas pelos profissionais da saúde,  em todas as fases da vida e principalmente nesta fase, auxiliando no reforço muscular, dando maior sustentabilidade ao corpo e diminuindo a sobrecarga nos  ossos. E não se esqueça: cuide-se! Procure sempre orientação e tratamento quando perceber que  algo está errado ou incomoda, para entrar nessa fase com muito mais tranquilidade e alegria!