Calorias não são todas iguais

Bem interessante meninas....

"🚫🚫 Calorias:

🚫🚫 As calorias importam, mas contar calorias não é o mais importante para se alcançar um peso e um corpo "ideal"

🚫 O que mais importa é a qualidade dessa caloria, o tipo de alimento, por isso defendo aqui as escolhas inteligentes, o bem que o alimento te proporciona, os nutrientes que agrega, seu impacto funcional

🚫 Outro aspecto muito importante é que determinado alimento pode engordar mais uma pessoa que outra, pois a absorção e sua utilização varia de acordo com alguns critérios, por exemplo o estado da flora bacteriana intestinal, taxa metabólica, idade, estilo de vida..

🚫 E apenas contar calorias pode levar à deficiências nutricionais e doenças

🚫 Um alimento ou bebida pode ter baixa caloria e ao mesmo tempo excesso de açucar, gordura trans, sódio, conservantes

🚫 Comer de forma balanceada é essencial para a perda e manutenção do peso

🚫 Lembrem-se sempre calorias não são todas iguais 🚫🚫"