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Inspirem-se:
1. Amar o seu corpo é um processo diário: arrume tempo para se dedicar exclusivamente a você, fazendo um pouco a cada dia.
Faça um spa em casa: hidrate os cabelos, esfolie o corpo e depois hidrate-o com óleos refrescantes e cheirosos. Maquie-se! Leia, veja filmes, ouça música, dançe, pratique algum esporte… Enfim, tire um tempo para fazer coisas que te deixem de alto astral.
2. Amar seu corpo não é um conceito abstrato: vem junto com atitudes e ações concretas no dia a dia.
Cuide-se!! Faça atividade física, alimente-se bem, descubra as roupas que valorizam o seu corpo, descubra os traços do seu rosto que mais gosta e valorize por meio da maquiagem (que também te permite esconder o que não gosta…), mantenha a saúde em dia, tenha sempre válvulas de escape para o estresse, que pode ser um bom banho ou uma corrida no parque ou uma aula de dança… Estude e trabalhe duro para crescer cada vez mais profissional e intelectualmente. Enfim, faça tudo que está ao seu alcance para estar em harmonia consigo mesmo.
3. Amar seu corpo não é uma questão de peso: não espere emagrecer antes de ser a pessoa que quer ser, comece já.
Sim, comece a se olhar com amor e respeito e a procurar as suas características positivas, seja física, seja emocional, seja comportamental, seja intelectual… As possibilidades são inúmeras, com certeza em todas estas áreas encontrará pontos positivos sobre você mesmo.
4. Todos devem ser respeitados, independente do seu tamanho, peso ou corpo, do tipo de cabelo, da cor da pele, da sua religião, da sua orientação sexual, enfim, independente das suas singularidades.
Sim! Somos todos seres humanos com defeitos e dons. Não existe ninguém melhor do que ninguém, o que existe são diferenças que impactam cada pessoa de maneira diferente.
5. Campanhas são absurdamente retocadas no Photoshop. É por isso que as mulheres parecem tão perfeitas: esse não deve ser seu parâmetro.
Procure conteúdos e ícones que tenham mais a ver com suas escolhas e limitações! Não fique tentando ser o que não pode ser!
6. Não é porque todos estão de dieta que esta é a coisa certa a fazer.
Alimente-se para ser saudável, é só isso que importa!
7. Ter uma perspectiva positiva sobre seu próprio corpo não significa apenas amar suas pernas, barriga ou bumbum, mas cuidar de si mesmo, respeitando o seu corpo e mantendo-o saudável.
Exatamente! Além de se olhar com carinho, identificando a sua beleza natural, é importante manter hábitos saudáveis para a mente, corpo e coração. Isso nada mais é do que tentar viver uma vida harmónica e feliz.
8. É importante ter consciência de todas as coisas incríveis que nosso corpo nos ajuda a fazer. É uma máquina perfeita, mas precisa de cuidados.
Sim! Cada simples movimento corporal exige que várias funcionalidades estejam em plena sintonia e bom funcionamento. Portanto, não despreze a magnificência do seu corpo só porque esteticamente não agrada a algumas pessoas!
9. Compreender o que prejudica a percepção positiva do seu próprio corpo.
Identifique o que te causa recalques e frustrações, e busca meios de trabalhar estes sentimentos de forma a superá-los. Terapia ajuda muito!
10. Amar seu corpo também significa usar a roupa que você quer – não apenas preto ou camisetas largas.
Sim, a moda tem uma gama enorme de roupas e acessórios que valorizam diferentes tipos de corpo! Então, use e abuse do que a indústria da moda já oferece para você. Também ouse e crie coisas novas!
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