Olá meninas!
Todas nós sabemos que beber água é
fundamental, pois são infinitos os benefícios que a água traz para o
nosso corpo e nossa saúde! Para quem não tem costume de tomar água, aqui
vão as dicas:
1. Beba um copo d’água assim que acordar
pela manhã. Pois com a boca seca, nós precisamos de um up antes de ir
direto pro café! Além do mais, beber água em jejum ajuda a emagrecer!
2. Deixe uma garrafinha com água do lado da sua mesa de estudo ou de trabalho. Assim fica mais fácil beber água frequentemente.
3. Substitua o refrigerante por uma água
gelada na hora do almoço do jantar. Isso vai ajudar na dieta, além de
ser ótimo para o organismo. Ah, para a água não ficar sem graça,
adicione algumas rodelas de limão e algumas folhinhas de hortelã; fica
uma delícia!
4. Para controlar a ansiedade por doces e
demais bobeiras durante a tarde, beba um copo de água primeiro, pois
ela pode ajudar a vontade a passar.
5. Quando estiver em um happy hour, em
um barzinho ou na balada, beba sempre pelo menos um copo d’água para
cada copo de bebida alcoólica que ingerir. É uma ótima maneira de evitar
a ressaca no dia seguinte!
6. Se a luta para beber bastante água
por dia é árdua, tente aumentar gradualmente o consumo de água por dia,
define uma meta, pois assim os resultados serão melhores e mais
satisfatórios!
Nenhum comentário:
Postar um comentário